V skutočnosti nie ste pár, kým neprežijete týchto 23 nepríjemných momentov

Obsah

Navigácia vo vzťahu môže byť náročná, najmä pokiaľ ide o nepríjemné chvíle. Či už ide o nezhody alebo nedorozumenie, je dôležité vedieť, ako zvládnuť tieto chvíle, aby ste posilnili váš vzťah. Tu je 23 tipov, ktoré vám pomôžu prežiť nepríjemné chvíle vo dvojici.

Nepríjemné chvíle

1. Počúvajte sa navzájom

Najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, keď príde na nepríjemné chvíle, je počúvať jeden druhého. Je ľahké sa brániť a začať sa hádať, ale je dôležité urobiť krok späť a skutočne počúvať, čo hovorí druhá osoba. Pomôže vám to pochopiť ich pohľad a dospieť k riešeniu.

2. Dajte si prestávku

Ak je konverzácia príliš horúca, je v poriadku dať si prestávku. To vám obom poskytne čas na vychladnutie a zamyslenie sa nad situáciou. Je dôležité vrátiť sa do rozhovoru s čistou hlavou a otvorenou mysľou.

3. Buďte úctivý

V nepríjemných chvíľach je dôležité rešpektovať jeden druhého. To znamená žiadne osočovanie alebo znevažovanie. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

4. Nerobte si domnienky

Je ľahké urobiť si domnienky o tom, čo si druhá osoba myslí alebo cíti, ale je dôležité klásť otázky a získať vysvetlenie. To vám pomôže lepšie pochopiť situáciu a dospieť k riešeniu.

5. Buďte úprimní

V nepríjemných chvíľach je dôležité byť k sebe úprimní. To znamená byť otvorený a úprimný o svojich pocitoch a myšlienkach. Pomôže vám to lepšie sa pochopiť a dospieť k riešeniu.

6. Neberte veci osobne

V nepríjemných chvíľach je ľahké brať veci osobne, ale je dôležité si uvedomiť, že to nie je o vás. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

7. Nerobte to o víťazstve

Je dôležité si uvedomiť, že nepríjemné chvíle nie sú o víťazstve alebo prehre. Namiesto toho sa zamerajte na pochopenie vzájomnej perspektívy a hľadanie riešenia, ktoré bude vyhovovať vám obom.

8. Buďte trpezliví

Je dôležité byť trpezlivý v nepríjemných chvíľach. To znamená, že si nájdete čas na to, aby ste sa navzájom skutočne počúvali a porozumeli tomu druhému. Pomôže vám to dospieť k riešeniu, ktoré bude vyhovovať vám obom.

9. Don’t Spot the Small Stuff

V nepríjemných chvíľach je ľahké nechať sa pohltiť malými detailmi, ale je dôležité si uvedomiť, že to nie je o maličkostiach. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

10. Porozprávajte sa

Je dôležité hovoriť o tom v nepríjemných chvíľach. To znamená, že si nájdete čas na to, aby ste sa navzájom skutočne počúvali a porozumeli tomu druhému. Pomôže vám to dospieť k riešeniu, ktoré bude vyhovovať vám obom.

11. Ospravedlňte sa

Ak ste urobili niečo zlé, je dôležité sa ospravedlniť. To ukáže vášmu partnerovi, že ste ochotní prevziať zodpovednosť za svoje činy a pracovať na riešení.

12. Nehrajte hru na vinu

V nepríjemných chvíľach je ľahké obviňovať jeden druhého, ale je dôležité si uvedomiť, že nejde o to, kto má alebo nemá pravdu. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

13. Don't Hold Grudges

Je dôležité zbaviť sa akejkoľvek zášti, ktorú v nepríjemných chvíľach prechovávate. Pomôže vám to napredovať a dospieť k riešeniu, ktoré bude vyhovovať vám obom.

14. Nevyhrážajte sa

Je dôležité si uvedomiť, že hrozby nie sú produktívnym spôsobom, ako zvládnuť nepríjemné chvíle. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

15. Nevyhýbajte sa problému

Je dôležité riešiť problém priamo v nepríjemných chvíľach. To znamená, že si nájdete čas na to, aby ste sa navzájom skutočne počúvali a porozumeli tomu druhému. Pomôže vám to dospieť k riešeniu, ktoré bude vyhovovať vám obom.

16. Neospravedlňujte sa

Je dôležité prevziať zodpovednosť za svoje činy v nepríjemných chvíľach. To znamená neospravedlňovať sa ani neobviňovať toho druhého. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

17. Nevyťahujte to na seba

V nepríjemných chvíľach je ľahké vysporiadať sa so svojou frustráciou, no je dôležité si uvedomiť, že nejde o to, kto má alebo nemá pravdu. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

18. Nehovorte o minulosti

V nepríjemných chvíľach je dôležité sústrediť sa na prítomnosť. To znamená nevyvolávať minulé problémy alebo chyby. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

19. Nerobte to o budúcnosti

V nepríjemných chvíľach je dôležité sústrediť sa na prítomnosť. To znamená nerobiť si predpoklady o budúcnosti ani sľubovať, ktoré nemôžete dodržať. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

20. Nerobte to o peniazoch

Je dôležité si uvedomiť, že peniaze nie sú problémom v nepríjemných chvíľach. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

21. Nerobte to o sile

Je dôležité si uvedomiť, že v nepríjemných chvíľach nejde o moc. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

22. Nerobte to o kontrole

Je dôležité si zapamätať, že kontrola nie je problémom v nepríjemných chvíľach. Namiesto toho sa zamerajte na vzájomné pochopenie perspektívy a hľadanie riešenia.

23. Nevzdávaj sa

Je dôležité si uvedomiť, že nie je vždy ľahké prechádzať nepríjemnými momentmi, ale je dôležité neustále sa snažiť. Pomôže vám to dospieť k riešeniu, ktoré bude vyhovovať vám obom.

FAQ

  • Ako zvládam krušné chvíle vo dvojici?
    Najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, keď príde na nepríjemné chvíle, je počúvať jeden druhého. Je ľahké sa brániť a začať sa hádať, ale je dôležité urobiť krok späť a skutočne počúvať, čo hovorí druhá osoba. Pomôže vám to pochopiť ich pohľad a dospieť k riešeniu.
  • Čo mám robiť, ak je konverzácia príliš horúca?
    Ak je konverzácia príliš horúca, je v poriadku dať si prestávku. To vám obom poskytne čas na vychladnutie a zamyslenie sa nad situáciou. Je dôležité vrátiť sa do rozhovoru s čistou hlavou a otvorenou mysľou.
  • Čomu by som sa mal vyhnúť v nepríjemných chvíľach?
    Je dôležité vyhnúť sa osočovaniu, zľahčovaniu, vytváraniu domnienok, hre na obviňovanie, prechovávaniu nevraživosti, vyhrážaniu sa, vyhýbaniu sa problému, ospravedlňovaniu, ospravedlňovaniu, vymýšľaniu minulosti a budúcnosti, robiť to o peniazoch, robiť to o moci a robiť to o kontrole.