Obsah
Sviatočné obdobie môže byť pre ľudí v toxických vzťahoch ťažkým obdobím. Či už je to člen rodiny, bývalý alebo priateľ, môže byť ťažké vedieť, ako zvládnuť tieto vzťahy počas Dňa vďakyvzdania a neskôr. Je dôležité si zapamätať, že tomu toxickému človeku nemusíte písať SMS, aby ste mu zaželali Šťastný Deň vďakyvzdania.
Je prirodzené, že chcete osloviť niekoho, na kom vám záleží, aj keď je vzťah toxický. Je však dôležité si uvedomiť, že im nie ste nič dlžní. Nemusíte sa dostať do situácie, ktorá by mohla byť emocionálne vyčerpávajúca alebo dokonca nebezpečná.
Na tento Deň vďakyvzdania nemusíte písať SMS tomu toxickému človeku vo svojom živote, aby ste mu zaželali šťastné sviatky. Je dôležité mať na pamäti, že nie ste nikomu nič dlžní a že je v poriadku sa v prvom rade postarať o seba. Oddýchnuť si od toxických vzťahov môže byť pre vás prospešné kariéra a vzťahy . Takže tento Deň vďakyvzdania si oddýchnite od toxicity a zamerajte sa na seba a na ľudí, vďaka ktorým sa cítite dobre.
Ak sa rozhodnete osloviť, je dôležité stanoviť si hranice. Dajte osobe vedieť, že nemáte záujem zapojiť sa do akéhokoľvek druhu hádky alebo drámy. Dajte im vedieť, že im prajete všetko dobré, ale že sa nebudete zapájať do žiadnej diskusie.
Je tiež dôležité si uvedomiť, že nemusíte odpovedať na žiadne správy od danej osoby. Ak vás oslovia, nemusíte odpovedať. Môžete jednoducho ignorovať správu a ísť ďalej.
Ak sa cítite ohromení myšlienkou vysporiadať sa s toxickou osobou počas sviatkov, je dôležité si uvedomiť, že to nemusíte robiť sami. Obráťte sa na priateľa alebo člena rodiny so žiadosťou o podporu. Porozprávajte sa s terapeutom alebo poradcom, ak potrebujete pomoc pri riešení situácie.
Je tiež dôležité pamätať na to, že sa nemusíte dostať do situácie, ktorá by mohla byť emocionálne vyčerpávajúca alebo dokonca nebezpečná. Ak sa cítite ohromení myšlienkou vysporiadať sa s toxickou osobou počas sviatkov, je dôležité si uvedomiť, že to nemusíte robiť sami. Obráťte sa na priateľa alebo člena rodiny so žiadosťou o podporu. Porozprávajte sa s terapeutom alebo poradcom, ak potrebujete pomoc pri riešení situácie.
Počas sviatkov je tiež dôležité sa o seba starať. Uistite sa, že máte dostatok odpočinku, zdravo sa stravujete a zapájate sa do aktivít, pri ktorých sa cítite dobre. Postarať sa o seba je najlepší spôsob, ako sa uistiť, že dokážete zvládnuť každú situáciu, ktorá vám príde do cesty.
„Sviatky môžu byť pre ľudí v toxických vzťahoch ťažkým obdobím. Je dôležité si zapamätať, že tomu toxickému človeku nemusíte písať SMS, aby ste mu zaželali Šťastný Deň vďakyvzdania.“- Reddit.com
Je tiež dôležité pamätať na to, že sa nemusíte dostať do situácie, ktorá by mohla byť emocionálne vyčerpávajúca alebo dokonca nebezpečná. Ak sa cítite ohromení myšlienkou vysporiadať sa s toxickou osobou počas sviatkov, je dôležité si uvedomiť, že to nemusíte robiť sami. Obráťte sa na priateľa alebo člena rodiny so žiadosťou o podporu. Porozprávajte sa s terapeutom alebo poradcom, ak potrebujete pomoc pri riešení situácie.
Je tiež dôležité pamätať na to, že sa nemusíte dostať do situácie, ktorá by mohla byť emocionálne vyčerpávajúca alebo dokonca nebezpečná. Ak sa cítite ohromení myšlienkou vysporiadať sa s toxickou osobou počas sviatkov, je dôležité si uvedomiť, že to nemusíte robiť sami. Obráťte sa na priateľa alebo člena rodiny so žiadosťou o podporu. Porozprávajte sa s terapeutom alebo poradcom, ak potrebujete pomoc pri riešení situácie.
Je tiež dôležité pamätať na to, že sa nemusíte dostať do situácie, ktorá by mohla byť emocionálne vyčerpávajúca alebo dokonca nebezpečná. Ak sa cítite ohromení myšlienkou vysporiadať sa s toxickou osobou počas sviatkov, je dôležité si uvedomiť, že to nemusíte robiť sami. Obráťte sa na priateľa alebo člena rodiny so žiadosťou o podporu. Porozprávajte sa s terapeutom alebo poradcom, ak potrebujete pomoc pri riešení situácie.
často kladené otázky
- Musím poslať SMS toxickému človeku, aby som mu zaželal Šťastný Deň vďakyvzdania?
Nie, nemusíte písať toxickému človeku, aby ste mu zaželali Šťastný Deň vďakyvzdania. Je dôležité si uvedomiť, že im nie ste nič dlžní a nemusíte sa dostať do situácie, ktorá by mohla byť emocionálne vyčerpávajúca alebo dokonca nebezpečná. - Čo mám robiť, ak ma premáha myšlienka, že by som sa mal počas sviatkov vysporiadať s toxickou osobou?
Ak máte pocit, že máte pocit, že sa počas sviatkov stretnete s toxickou osobou, je dôležité si uvedomiť, že to nemusíte robiť sami. Obráťte sa na priateľa alebo člena rodiny so žiadosťou o podporu. Porozprávajte sa s terapeutom alebo poradcom, ak potrebujete pomoc pri riešení situácie. - Aké sú tipy, ako sa o seba počas sviatkov starať?
Niektoré tipy, ako sa o seba počas sviatkov starať, zahŕňajú dostatok odpočinku, zdravé stravovanie a aktivity, pri ktorých sa budete cítiť dobre. Postarať sa o seba je najlepší spôsob, ako zabezpečiť, že budete schopní zvládnuť každú situáciu, ktorá sa vám dostane do cesty.