Obsah
Dysmorfia tela je stav duševného zdravia, ktorý ovplyvňuje to, ako človek vníma svoje telo. Ľudia s telesnou dysmorfiou môžu mať intenzívny strach z toho, že budú súdení alebo zosmiešňovaní za svoj fyzický vzhľad. To môže viesť k pocitom hanby, úzkosti a depresie. Môže to mať tiež negatívny vplyv na vzťahy, pretože môže byť ťažké cítiť sa vo vzťahu pohodlne, keď máte telesnú dysmorfiu.
Keď máte telesnú dysmorfiu, môže byť ťažké cítiť sa vo vzťahu pohodlne. Môžete mať pocit, že vás neustále odsudzujú alebo že vás partner nepriťahuje. To môže viesť k pocitom neistoty a pochybností o sebe. Môže to tiež viesť k vyhýbaniu sa fyzickému kontaktu, čo môže sťažiť vybudovanie silného spojenia s partnerom.
Byť vo vzťahu, keď máte telesnú dysmorfiu, môže byť ťažká skúsenosť. Môže byť ťažké cítiť sa pohodlne vo svojej vlastnej koži a môže byť ťažké cítiť istotu vo vašom vzťahu. Môže byť ťažké cítiť sa príťažlivo a žiaduco a môže byť ťažké cítiť, že svojmu partnerovi stačíte. Je dôležité mať na pamäti, že ste hodní lásky a že vás partner miluje takú, aká ste. Je tiež dôležité vyhľadať pomoc odborníka na duševné zdravie, ktorý vám pomôže zvládnuť telesnú dysmorfiu a naučiť sa, ako sa s ňou vyrovnať zdravým spôsobom. Viac informácií o telesnej dysmorfii a o tom, ako ju zvládnuť, nájdete na stránke writing-expression.com/sexual-wellness .
Je dôležité si uvedomiť, že váš partner vás miluje preto, akí ste, nie preto, ako vyzeráte. Je tiež dôležité si uvedomiť, že váš partner vás nesúdi. Pravdepodobne sa vás snažia pochopiť a podporiť. Je dôležité byť k partnerovi otvorený a úprimný o svojich pocitoch a dať mu vedieť, ako mu môže pomôcť.
Dôležité je aj starať sa o seba. To zahŕňa dostatok spánku, zdravú stravu a pravidelné cvičenie. Starostlivosť o svoje fyzické zdravie môže pomôcť znížiť pocity úzkosti a depresie. Môže tiež pomôcť zvýšiť vašu sebaúctu a uľahčiť vám pocit pohodlia vo vzťahu.
Je tiež dôležité vyhľadať odbornú pomoc, ak bojujete s telesnou dysmorfiou. Terapeut vám môže pomôcť pochopiť váš stav a vyvinúť stratégie zvládania. Môžu vám tiež pomôcť vybudovať si silné spojenie s partnerom a cítiť sa vo vašom vzťahu pohodlnejšie.
Je tiež dôležité pamätať na to, že nie ste sami. Existuje veľa ľudí, ktorí bojujú s telesnou dysmorfiou a sú vo vzťahoch. Je dôležité požiadať o podporu a porozprávať sa s niekým, kto rozumie tomu, čím prechádzate.
'Body dysmorphic disorder (BDD) je duševná porucha charakterizovaná obsedantným záujmom, že niektorý aspekt vlastného vzhľadu je vážne chybný a vyžaduje výnimočné opatrenia na jeho skrytie alebo nápravu.' -Wikipedia
Je tiež dôležité si uvedomiť, že telesná dysmorfia je liečiteľný stav. So správnou podporou a liečbou je možné zvládnuť svoje symptómy a mať zdravý a plnohodnotný vzťah. Je dôležité si uvedomiť, že nie ste sami a že existuje pomoc.
Je tiež dôležité si uvedomiť, že telesná dysmorfia vás nedefinuje. Ste viac než len vaša kondícia a ste schopní mať zdravý a plnohodnotný vzťah. So správnou podporou a liečbou je možné zvládnuť svoje symptómy a mať zdravý a plnohodnotný vzťah.
FAQ
- Čo je telesná dysmorfia?
- Ako sa môžem vyrovnať s telesnou dysmorfiou vo vzťahu?
- Je telesná dysmorfia liečiteľná?
Dysmorfia tela je stav duševného zdravia, ktorý ovplyvňuje to, ako človek vníma svoje telo. Ľudia s telesnou dysmorfiou môžu mať intenzívny strach z toho, že budú súdení alebo zosmiešňovaní za svoj fyzický vzhľad.
Je dôležité si uvedomiť, že váš partner vás miluje preto, akí ste, nie preto, ako vyzeráte. Je tiež dôležité starať sa o seba a vyhľadať odbornú pomoc, ak bojujete s telesnou dysmorfiou. Terapeut vám môže pomôcť pochopiť váš stav a vyvinúť stratégie zvládania.
Áno, telesná dysmorfia je liečiteľný stav. So správnou podporou a liečbou je možné zvládnuť svoje symptómy a mať zdravý a plnohodnotný vzťah.