20 trpkých právd o strate rodiča v mladom veku

Obsah

Strata rodiča v mladom veku môže byť ťažká skúsenosť. Môže byť ťažké spracovať emócie, ktoré so sebou prináša strata, a pochopiť, ako sa s nimi vyrovnať. Tu je 20 trpkých právd, ktoré so sebou prináša táto strata a ako sa s nimi vyrovnať.

Shutterstock.com.

1. Smútok je proces

Smútok je proces, ktorý si vyžaduje čas. Nie je to niečo, čo sa dá uponáhľať alebo vynútiť. Je dôležité venovať čas spracovaniu emócií, ktoré so sebou strata prináša, a pochopiť, ako sa s nimi vyrovnať. Je tiež dôležité si uvedomiť, že smútok nie je lineárny a že môže prísť vo vlnách.

„Smútok je ako oceán; prichádza na vlnách klesajúcich a tečúcich. Niekedy je voda pokojná a niekedy je ohromujúca. Jediné, čo môžeme urobiť, je naučiť sa plávať.' - Vicki Harrisonová

2. Je v poriadku cítiť sa smutný

Je v poriadku cítiť sa smutný a plakať. Je dôležité dovoliť si precítiť emócie, ktoré so sebou strata prináša, a prejaviť ich zdravým spôsobom. Je tiež dôležité pamätať na to, že je v poriadku cítiť sa šťastný a smiať sa. Je dôležité nájsť medzi nimi rovnováhu.

3. Nájdite podporu

Dôležité je nájsť si podporu od rodiny a priateľov. Je tiež dôležité nájsť podporu u odborníkov, ako sú poradcovia alebo terapeuti. Je dôležité nájsť ľudí, ktorí dokážu pochopiť a stotožniť sa s tým, čím prechádzate.

4. Starajte sa o seba

Dôležité je starať sa o seba. To zahŕňa zdravé stravovanie, cvičenie, dostatok spánku a čas pre seba. Je tiež dôležité nájsť si činnosti, ktoré vám prinášajú radosť, a venovať im čas.

5. Hovorte o tom

Je dôležité hovoriť o svojich pocitoch a vyjadrovať ich zdravým spôsobom. Dá sa to urobiť rozhovorom s rodinou a priateľmi, písaním do denníka alebo rozhovorom s terapeutom. Je dôležité nájsť spôsob, ako vyjadriť svoje emócie zdravým spôsobom.

Strata rodiča v mladom veku môže byť jednou z najťažších skúseností, ktorými môže človek prejsť. Môže to byť traumatická a život meniaca udalosť, ktorá môže zanechať trvalé emocionálne jazvy. Tu je 20 trpkých právd o strate rodiča v mladom veku:

  • Môžete mať pocit, že ste vo svojom smútku sami.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto rozumie vašej bolesti.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto skutočne rozumie smrti svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť život svojich rodičov.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť dedičstvo svojich rodičov.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť lásku svojich rodičov.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča.
  • Môžete mať pocit, že ste jediný, kto môže skutočne pochopiť neprítomnosť svojho rodiča

    6. Nájdite význam

    Dôležité je nájsť zmysel v strate. Dá sa to dosiahnuť uctením si pamiatky osoby, ktorá zomrela, alebo hľadaním spôsobov, ako pomôcť ostatným, ktorí prechádzajú podobnou skúsenosťou. Je dôležité nájsť spôsoby, ako si danú osobu zapamätať a nájsť spôsoby, ako udržať jej pamäť živú.

    7. Nájdite pohodlie v spomienkach

    Je dôležité nájsť útechu v spomienkach na osobu, ktorá zomrela. Môžete to urobiť prezeraním starých fotografií, počúvaním hudby alebo rozhovorom s rodinou a priateľmi o danej osobe. Je dôležité pamätať si na dobré časy a nájsť v spomienkach útechu.

    8. Nájdite nový normál

    Dôležité je nájsť si nový normál. Dá sa to dosiahnuť hľadaním nových rutín a činností, ktoré vám prinášajú radosť. Je tiež dôležité nájsť spôsoby, ako si uctiť pamiatku osoby, ktorá zomrela. Je dôležité nájsť spôsob, ako sa pohnúť vpred a vytvoriť nový normál.

    9. Vyhľadajte odbornú pomoc

    V prípade potreby je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. To sa dá dosiahnuť rozhovorom s terapeutom alebo poradcom. Je dôležité nájsť niekoho, kto dokáže pochopiť a stotožniť sa s tým, čím prechádzate. Je tiež dôležité nájsť niekoho, kto vám pomôže spracovať emócie, ktoré so sebou strata prináša.

    10. Nájdite útechu v iných

    Je dôležité nájsť útechu v iných, ktorí prešli podobnou skúsenosťou. Môžete to urobiť rozhovorom s rodinou a priateľmi alebo pripojením sa k podpornej skupine. Je dôležité nájsť ľudí, ktorí dokážu pochopiť a stotožniť sa s tým, čím prechádzate.

    11. Nájdite v sebe silu

    Dôležité je nájsť v sebe silu. Dá sa to urobiť tak, že si urobíte čas pre seba a budete robiť činnosti, ktoré vám prinášajú radosť. Je tiež dôležité pamätať na to, že ste silní a že dokážete prekonať toto ťažké obdobie.

    12. Nájdite pozitívny odbyt

    Je dôležité nájsť pozitívne východisko pre vaše emócie. To sa dá dosiahnuť písaním do denníka, maľovaním alebo cvičením jogy. Je dôležité nájsť spôsob, ako vyjadriť svoje emócie zdravým spôsobom.

    13. Nájdite účel

    Je dôležité nájsť cieľ. Dá sa to dosiahnuť hľadaním spôsobov, ako pomôcť ostatným, ktorí prechádzajú podobnou skúsenosťou, alebo hľadaním spôsobov, ako si uctiť pamiatku osoby, ktorá zomrela. Je dôležité nájsť spôsob, ako sa pohnúť vpred a vytvoriť nový cieľ.

    14. Nájdite si čas na uzdravenie

    Je dôležité nechať si čas na uzdravenie. Dá sa to urobiť tak, že si urobíte čas pre seba a budete robiť činnosti, ktoré vám prinášajú radosť. Je tiež dôležité pamätať na to, že liečenie si vyžaduje čas a že je v poriadku dať si čas na spracovanie emócií, ktoré so sebou strata prináša.

    15. Nájdite novú cestu

    Dôležité je nájsť novú cestu. Dá sa to dosiahnuť hľadaním nových aktivít a rutín, ktoré vám prinášajú radosť. Je tiež dôležité nájsť spôsoby, ako si uctiť pamiatku osoby, ktorá zomrela. Je dôležité nájsť spôsob, ako sa pohnúť vpred a vytvoriť novú cestu.

    FAQ

    • Aké sú spôsoby, ako sa vyrovnať so stratou rodiča v mladom veku?
    • Niektoré spôsoby, ako sa vyrovnať so stratou rodiča v mladom veku, zahŕňajú nájdenie podpory od rodiny a priateľov, postaranie sa o seba, rozprávanie o svojich pocitoch, nájdenie zmyslu v strate, nájdenie útechy v spomienkach, nájdenie nového normálu, hľadanie profesionála. pomoc, nájdenie útechy v iných, nájdenie sily v sebe, nájdenie pozitívneho východiska, nájdenie účelu a nájdenie času na uzdravenie.

    • Ako môžem nájsť podporu po strate rodiča?
    • Dôležité je nájsť si podporu od rodiny a priateľov. Je tiež dôležité nájsť podporu u odborníkov, ako sú poradcovia alebo terapeuti. Je dôležité nájsť ľudí, ktorí dokážu pochopiť a stotožniť sa s tým, čím prechádzate. Okrem toho existuje mnoho online podporných skupín a zdrojov dostupných pre tých, ktorí stratili rodiča v mladom veku.